Jak sobie radzić ze złością
Do psychologa niejednokrotnie zgłaszają się rodzice, którzy doświadczają trudności w radzeniu sobie ze złością u swoich pociech. Rodzice często nie mają pomysłu jak opanować wybuchy złości u dzieci. Podstawową rzeczą jest tu zrozumienie, że złość nie jest złą emocją, którą należy tylko opanowywać (dziecko wtedy zacznie w późniejszym okresie hamować wyrażanie swoich emocji, co nie jest dobre na dłuższą metę).
Złość jest to emocja, którą się wyraża, gdy czegoś nam brak. Jest ona nieprzyjemna i trzeba coś zmienić, aby w tej emocji nie trwać.
Najważniejszy jest tu SPOKÓJ rodzica i jego reakcja na przeżywanie złości przez dziecko.
kliknij na plakat
Można czasem zapobiec niektórym wybuchom złości.
Warto pamiętać o kilku rzeczach, aby odmowa rodzica nie doprowadziła do wielkiej awantury.
To może pomóc zminimalizować ryzyko wybuchu złości. Pamiętaj więc drogi rodzicu, aby:
1. Twoje dziecko było zawsze wyspane i najedzone ( brak zaspokojenia podstawowych potrzeb prowadzi do silniejszych reakcji emocjonalnych).
- Opowiedz dziecku o zasadach panujących w domu czy w sklepie (możecie wspólnie je ułożyć, narysować i zaakceptować)
- W sytuacji, gdy widzisz, że do wybuchu złości u twojego dziecka już blisko, zajmij jego uwagę zabawą, opowiadaniem itp.
- Uznaj emocje dziecka: „Widzę, że się starasz być spokojny” Bądź zawsze blisko i wspieraj swoje dziecko, bo ono nie manipuluje, nie wymusza, ale jedynie okazuje swoje potrzeby tak jak to potrafi na etapie swojego rozwoju.
